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3色桜海苔巻き

コスト $12, 節約する $8

出典: Recommended by CookPal

  • 40 Min
  • 4 人数
  • $12

材料

  • 海藻

    • 焼き海苔8枚
  • チーズ

    • チーズスティック6本
  • 桜ご飯

    • 🍚 温かいご飯200g
    • 桜でんぶ大さじ3
  • チーズ卵ご飯

    • 🍚 温かいご飯200g
    • 🥚 卵2個
    • 粉チーズ大さじ1
    • 🧂 塩小さじ1/2
  • アボカドマヨご飯

    • 🍚 温かいご飯200g
    • 🥑 アボカド1個
    • マヨネーズ大さじ2
    • 🍋 レモン汁小さじ1/2
    • 🧂 塩小さじ1/3

手順

1

200gの温かいご飯と桜でんぶ大さじ3を混ぜて、桜ご飯を作ります。

2

耐熱ボウルに卵2個、粉チーズ大さじ1、塩小さじ1/2を混ぜます。

3

卵液に200gの温かいご飯を加え、ラップを緩くかけ、600Wの電子レンジで3分加熱します。その後、よく混ぜ合わせます。

4

アボカド1個をむき、袋に入れ、マヨネーズ大さじ2、レモン汁小さじ1/2、塩小さじ1/3を加えて滑らかになるまで潰します。

5

つぶしたアボカドと200gの温かいご飯を混ぜて、アボカドマヨご飯を作ります。

6

焼き海苔5枚を三分の一に切ります。

7

海苔1枚に各ご飯の1/5を置き、細い棒状に巻きます。

8

全枚の海苔を広げ、チーズスティック2本と巻いたご飯棒1本を置き、しっかりと巻きます。これを3本繰り返します。

9

巻いたものを一口サイズに切ります。

栄養素

1人前あたり

🔥

220

カロリー

  • 8g
    タンパク質
  • 30g
    炭水化物
  • 6g
    脂肪

💡 ヒント

最高の風味と食感のために新鮮な材料を使用してください。ご飯の準備を事前に済ませると組み立てが簡単です。醤油やわさびと一緒に提供するとより美味しく召し上がれます。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。