4つの材料で作るオレンジチキン
コスト $8.5, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 人数
- $8.5
4つの材料で作るオレンジチキン
コスト $8.5, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 人数
- $8.5
材料
ソースの材料
- オレンジマーマレード 1カップ
- カンザスシティ風BBQソース 1/2カップ
- 低ナトリウム醤油 1/4カップ
チキンナゲット
- 冷凍完全調理済みチキンナゲット（1袋、約450g）
手順
1
オーブンを200度C（400度F）に予熱します。冷凍ナゲットを天板に一列に並べます。
2
指定された時間、または11〜13分間、ナゲットが熱々でカリッと焼けるまでオーブンで焼き上げます。
3
その間に、小鍋でマーマレード、BBQソース、醤油を混ぜ合わせ、弱火で約5分間温めます。
4
ナゲットを大ボウルに入れ、ソースを上からかけます。全体をよく混ぜてコーティングします。
栄養素
1人前あたり🔥
615
カロリー
- 20gタンパク質
- 85g炭水化物
- 23g脂肪
💡 ヒント
ご飯と一緒に盛り付ければ、メインディッシュとしてお楽しみいただけます。刻んだネギとゴマをトッピングすると、見た目も美しく仕上がります。BBQソースの代わりにはちみつを使うことで、甘い味わいにアレンジできます。空気揚げ器を使えば、さらに短い時間でカリッと仕上がり、後片付けも楽になります。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。