
4種類の炒めキノコ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
4種類の炒めキノコ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
材料
きのこ類
- 🍄 しいたけ2個
- 🍄 キングオイスターキノコ2本(80g)
- 🍄 しめじ1パック(100g)
- 🍄 まいたけ1パック(100g)
調味料
- 🧄 にんにく1片、みじん切り
- オリーブオイル大さじ1
- みじん切りパセリ少々
- 醤油小さじ1/2
- 🧂 塩と胡椒少々
- 🧈 有塩バター10g
手順
1
しいたけは5mmの薄切りにし、傘と軸を分ける。キングオイスターキノコは縦半分に切り、5mm幅にスライスする。しめじは根元を切り落とし、食べやすい大きさにほぐす。まいたけは手で小房に分ける。にんにくは芯を取り除いてみじん切りにする。
2
フライパンにオリーブオイルを中火で熱し、にんにく、しいたけ、キングオイスター、しめじ、まいたけを加える。3〜4分ほど炒め、柔らかくなるまで煮る。
3
醤油、塩、胡椒、バターを加え、素早く混ぜ合わせる。
4
炒めたキノコを盛り付け、みじん切りパセリを飾る。
栄養素
1人前あたり🔥
150
カロリー
- 5gタンパク質
- 10g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
より良い食感と味わいのために新鮮なキノコを使用してください。この料理をご飯やパンと一緒に提供して、完璧な食事を楽しんでください。特に醤油とバターの量はお好みで調整してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。