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4種類の炒めキノコ

コスト $5, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 2 人数
  • $5

材料

  • きのこ類

    • 🍄 しいたけ2個
    • 🍄 キングオイスターキノコ2本(80g)
    • 🍄 しめじ1パック(100g)
    • 🍄 まいたけ1パック(100g)
  • 調味料

    • 🧄 にんにく1片、みじん切り
    • オリーブオイル大さじ1
    • みじん切りパセリ少々
    • 醤油小さじ1/2
    • 🧂 塩と胡椒少々
    • 🧈 有塩バター10g

手順

1

しいたけは5mmの薄切りにし、傘と軸を分ける。キングオイスターキノコは縦半分に切り、5mm幅にスライスする。しめじは根元を切り落とし、食べやすい大きさにほぐす。まいたけは手で小房に分ける。にんにくは芯を取り除いてみじん切りにする。

2

フライパンにオリーブオイルを中火で熱し、にんにく、しいたけ、キングオイスター、しめじ、まいたけを加える。3〜4分ほど炒め、柔らかくなるまで煮る。

3

醤油、塩、胡椒、バターを加え、素早く混ぜ合わせる。

4

炒めたキノコを盛り付け、みじん切りパセリを飾る。

栄養素

1人前あたり

🔥

150

カロリー

  • 5g
    タンパク質
  • 10g
    炭水化物
  • 10g
    脂肪

💡 ヒント

より良い食感と味わいのために新鮮なキノコを使用してください。この料理をご飯やパンと一緒に提供して、完璧な食事を楽しんでください。特に醤油とバターの量はお好みで調整してください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。