5分で作れる和風ツナ丼
コスト $5, 節約する $3.5
出典: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 人数
- $5
5分で作れる和風ツナ丼
コスト $5, 節約する $3.5
出典: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 人数
- $5
材料
主食材
- 🍚 ご飯 1膳分
- 🐟 ツナ缶 1個
調味料
- 醤油 小さじ2
- 🍶 マヨネーズ 適量
- 🧅 青ねぎ 少々（小口切り）
手順
1
ご飯を器に盛り付ける
2
ツナ缶からオイルを軽く切り、ツナを乗せる
3
醤油を回しかけ、青ねぎを散らす
4
マヨネーズをかけて完成
栄養素
1人前あたり🔥
380
カロリー
- 15gタンパク質
- 55g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
5分で手軽に作れるので忙しい日にぴったり。青ねぎの代わりに刻み海苔や大葉でも美味しくなります。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。