乾燥ひじきを軽く洗い、たっぷりの水に浸して戻し、よく水切りする。（材料リストには含まれていません）

油揚げをペーパータオルで軽く押さえ、余分な油を除き、短い方の辺に沿って半分に切り、長い方の辺に沿って1cm幅に切る。

耐熱容器に油揚げ、ツナ、ひじき、調味料を入れて軽く混ぜ、ラップをかけて600Wの電子レンジで2分30秒加熱する。均等に混ざるようにかき混ぜる。