トマトを1.5cm角に切る。

キッチンペーパーで油抜きした油揚げの短辺側半分に切り、その後長辺側に1cm幅で切る。

耐熱容器に油揚げ、ツナ、調味料（醤油と鶏ガラスープの素）を入れ、ラップを軽くかけて600Wの電子レンジで2分30秒加熱する。

刻んだトマトを容器に入れ、全体をよく混ぜ合わせる。