アサイーボウル
コスト $5, 節約する $3
出典: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 人数
- $5
アサイーボウル
コスト $5, 節約する $3
出典: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 人数
- $5
材料
主な材料
- アサイーパウダー 小さじ1
- 🍌 バナナ 半分（スライス）
- ブルーベリー 大さじ2
- 🥛 アーモンドミルク 100ml
- グラノーラ 30g
- 🍯 蜂蜜 小さじ1（オプション）
手順
1
冷凍バナナ、アサイーパウダー、ブルーベリー、アーモンドミルクをブレンダーにかけ、滑らかなスムージー状にします。
2
出来上がったミックスを器に注ぎ、グラノーラや残りのブルーベリー、蜂蜜でトッピングします。
栄養素
1人前あたり🔥
200
カロリー
- 4gタンパク質
- 38g炭水化物
- 4g脂肪
💡 ヒント
材料を冷凍しておけば、忙しい朝でも簡単に作れます。砂糖不要で、自然の甘みのみで満足感が得られます。アサイーはスーパーフードとして抗酸化作用があります。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。