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まつたけソースのあげだし豆腐

コスト $8, 節約する $12

出典: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 2 人数
  • $8

材料

  • 豆腐

    • 300gの固い豆腐
  • きのこ

    • しいたけ4個
  • コーティング

    • 必要に応じてじゃがいも澱粉
    • 必要に応じてサラダ油
  • 飾り

    • 必要に応じて青ねぎ
  • 調味料

    • 🧂 少々の塩
    • 1袋のまつたけスープの素
    • 💧 150mlの水
  • とろみ

    • 大さじ1杯のじゃがいも澱粉
    • 💧 大さじ1杯の水

手順

1

豆腐を4等分に切り、ペーパータオルを敷いた皿の上に20分間置き、水気を切ります。その後、均一にじゃがいも澱粉をまぶします。

2

しいたけの軸を切り落とし、薄くスライスします。

3

鍋にサラダ油を180°Cまで熱し、豆腐を表面が黄金色になるまで揚げます。

4

別の鍋に調味料(塩、まつたけスープの素、水)を入れ、沸騰するまで加熱します。しいたけを加え、中火で約2分間煮込み、柔らかくします。

5

弱火にして、とろみ用の混合物(じゃがいも澱粉と水)を加えてソースを作ります。揚げた豆腐を皿に盛り、その上にしいたけソースをかけ、青ねぎを飾ります。

栄養素

1人前あたり

🔥

250

カロリー

  • 12g
    タンパク質
  • 18g
    炭水化物
  • 15g
    脂肪

💡 ヒント

フライ中に形を保つために、しっかりした固い豆腐を使用してください。好みのソースの濃度に応じて、じゃがいも澱粉の量を調整してください。最高の食感と風味を得るために、すぐに召し上がってください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。