アヒツナポキ
コスト $20, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 120 Min
- 4 人数
- $20
アヒツナポキ
コスト $20, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 120 Min
- 4 人数
- $20
材料
主な材料
- 🐟 2ポンドの新鮮なツナステーキ、角切り
- 🥡 1カップの醤油
- 🧅 緑色のネギ ¾カップ、みじん切り
- ごま油 大さじ2
- 細かく刻んだマカダミアナッツ 大さじ2
- 炒りごま 大さじ1
- 赤唐辛子フレーク 大さじ1（オプション）
手順
1
すべての材料を用意します。
2
中サイズの非反応性ボウルにツナを入れます。醤油、青ネギ、ごま油、ごま、マカダミアナッツ、赤唐辛子フレークを加え、よく混ぜます。
3
蓋をして、少なくとも2時間は冷蔵庫で冷やしてからお召し上がりください。
4
ご飯の上に盛り付けてお召し上がりください。
栄養素
1人前あたり🔥
396
カロリー
- 58gタンパク質
- 9g炭水化物
- 14g脂肪
💡 ヒント
最高の品質と安全性を持つ寿司グレードのツナを使用してください。暑い日に提供する場合は、料理を冷やしてさらなる爽快感を楽しんでください。もっとボリュームのある食事をしたい場合は、蒸し米と一緒に提供してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。