
合挽きダイスステーキ
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $8
合挽きダイスステーキ
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $8
材料
主な材料
- 300gの合いびき肉(牛肉と豚肉)
- 🧄 にんにく1片
- 🧂 塩と胡椒少々
- 片栗粉大さじ1
- 植物油小さじ2
バターショウユソース
- 酒大さじ1
- 🍬 砂糖小さじ1
- しょうゆ大さじ1.5
- 🧈 有塩バター20g
手順
1
にんにくを薄くスライスし、芯を取り除きます。
2
ボウルに合いびき肉、塩、胡椒、片栗粉を入れ、よく混ぜて肉だねを作ります。
3
ラップに肉だねを置き、3cm厚さの正方形に形作り、12等分に切り分けます。
4
フライパンに植物油とにんにくを入れ、中弱火で加熱してにんにくをカリッとさせます。取り出してニンニクチップとして別に保存します。
5
肉の塊をフライパンに入れ、中火で焼きます。焼き色がついたらひっくり返し、蓋をして4分ほど弱火で完全に火を通します。フライパンから取り出します。
6
フライパンから余分な脂を取り除き、酒、砂糖、しょうゆを加えて煮詰めます。バターを溶かして混ぜ合わせます。
7
肉を盛り付け、ニンニクチップを乗せ、バターショウユソースをかけて完成です。
栄養素
1人前あたり🔥
450
カロリー
- 25gタンパク質
- 10g炭水化物
- 35g脂肪
💡 ヒント
最も良い香りと味わいを得るには、新鮮なにんにくを使用してください。ご飯や野菜と一緒に食べると、バランスの取れた食事になります。お好みに応じて、甘めまたはしょっぱめになるよう醤油と砂糖の量を調整してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。