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エアフライヤーで作るアボカドエッグロール

コスト $15, 節約する $25

出典: Recommended by CookPal

  • 35 Min
  • 5 人数
  • $15

材料

  • ソース

    • 🌰 1/2カップの生カシューナッツ
    • 1/4カップのオリーブオイル
    • 🍯 大さじ3杯のはちみつ
    • 🧅 大さじ2杯の薄切りネギ
    • 大さじ1 1/2のバルサミコ酢
    • 小さじ2杯のタマリンドピューレ
    • 小さじ2杯のタマリ
    • 小さじ1/2のターメリックパウダー
    • 1カップのフレッシュコリアンダー、分けた
    • 1/4カップの水道水、分けた
    • 大さじ3杯のフレッシュライムジュース
    • 🧂 小さじ1 1/4のコーシャーソルト、分けた
  • フィリング

    • 🥑 アボカド2個
    • 🧅 1/3カップの赤玉ねぎ
    • 油漬けの乾燥トマト1/3カップ、刻んだもの
    • 1/3カップのフレッシュコリアンダー
    • 大さじ1杯のフレッシュライムジュース
    • 🧂 小さじ1/2のコーシャーソルト
  • エッグロール

    • エッグロールの皮
    • クッキングスプレー

手順

1

カシューナッツ、オリーブオイル、はちみつ、ネギ、にんにく、バルサミコ酢、タマリンドピューレ、タマリ、ターメリック、コリアンダーの2/3カップ、水2大さじ、ライムジュース2大さじ、塩3/4小さじをブレンダーで滑らかになるまで混ぜます。

2

ブレンドしたソースを中ボウルに移し、使用するまで冷蔵します。

3

アボカド、赤玉ねぎ、油漬けの乾燥トマト、残りのコリアンダー、ライムジュース、塩をボウルに入れてよく混ぜ、フィリングを作ります。

4

作業台にエッグロールの皮を置き、中央にフィリングを大さじ3杯入れます。角を折り、水で端を密封しながらエッグロールの形に巻きます。

5

エアフライヤーを390°F(約199°C)に12分間予熱し、バスケットを軽くクッキングスプレーでコーティングします。

6

ロールを数回に分けてひっくり返しながら、バッチごとに約12分間、黄金色でカリッと焼くまでエアフライします。

7

ロールをディップソースと一緒に提供してお楽しみください。

栄養素

1人前あたり

🔥

964

カロリー

  • 22g
    タンパク質
  • 87g
    炭水化物
  • 63g
    脂肪

💡 ヒント

調理中にフィリングが漏れないように、エッグロールをしっかりと密封してください。最高の風味と食感のために新鮮なアボカドを使用してください。最大限のカリカリ感を得るためにロールをすぐに提供してください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。