
エアフライヤーで作るアボカドエッグロール
コスト $15, 節約する $25
出典: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 5 人数
- $15
エアフライヤーで作るアボカドエッグロール
コスト $15, 節約する $25
出典: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 5 人数
- $15
材料
ソース
- 🌰 1/2カップの生カシューナッツ
- 1/4カップのオリーブオイル
- 🍯 大さじ3杯のはちみつ
- 🧅 大さじ2杯の薄切りネギ
- 大さじ1 1/2のバルサミコ酢
- 小さじ2杯のタマリンドピューレ
- 小さじ2杯のタマリ
- 小さじ1/2のターメリックパウダー
- 1カップのフレッシュコリアンダー、分けた
- 1/4カップの水道水、分けた
- 大さじ3杯のフレッシュライムジュース
- 🧂 小さじ1 1/4のコーシャーソルト、分けた
フィリング
- 🥑 アボカド2個
- 🧅 1/3カップの赤玉ねぎ
- 油漬けの乾燥トマト1/3カップ、刻んだもの
- 1/3カップのフレッシュコリアンダー
- 大さじ1杯のフレッシュライムジュース
- 🧂 小さじ1/2のコーシャーソルト
エッグロール
- エッグロールの皮
- クッキングスプレー
手順
1
カシューナッツ、オリーブオイル、はちみつ、ネギ、にんにく、バルサミコ酢、タマリンドピューレ、タマリ、ターメリック、コリアンダーの2/3カップ、水2大さじ、ライムジュース2大さじ、塩3/4小さじをブレンダーで滑らかになるまで混ぜます。
2
ブレンドしたソースを中ボウルに移し、使用するまで冷蔵します。
3
アボカド、赤玉ねぎ、油漬けの乾燥トマト、残りのコリアンダー、ライムジュース、塩をボウルに入れてよく混ぜ、フィリングを作ります。
4
作業台にエッグロールの皮を置き、中央にフィリングを大さじ3杯入れます。角を折り、水で端を密封しながらエッグロールの形に巻きます。
5
エアフライヤーを390°F(約199°C)に12分間予熱し、バスケットを軽くクッキングスプレーでコーティングします。
6
ロールを数回に分けてひっくり返しながら、バッチごとに約12分間、黄金色でカリッと焼くまでエアフライします。
7
ロールをディップソースと一緒に提供してお楽しみください。
栄養素
1人前あたり🔥
964
カロリー
- 22gタンパク質
- 87g炭水化物
- 63g脂肪
💡 ヒント
調理中にフィリングが漏れないように、エッグロールをしっかりと密封してください。最高の風味と食感のために新鮮なアボカドを使用してください。最大限のカリカリ感を得るためにロールをすぐに提供してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。