
空気フライヤーで作るバイソンバーガー
コスト $15, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 人数
- $15
空気フライヤーで作るバイソンバーガー
コスト $15, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 人数
- $15
材料
メイン
- 450グラムのバイソンひき肉
- 🧅 玉ねぎのみじん切り1/2カップ
- 🥚 溶き卵1個
- 乾燥パン粉大さじ2
- ウスターソース大さじ1
- 液体スモーク1/2小さじ、またはお好みで
- 🧂 塩少々
- 黒こしょう少々
手順
1
空気フライヤーをメーカーの指示に従って190°Cに予熱します。
2
ボウルにバイソンひき肉、玉ねぎ、卵、パン粉、ウスターソース、液体スモーク、塩、こしょうを混ぜ合わせ、4等分にして成形します。
3
予熱した空気フライヤーの底に慎重に置き、8分間調理します。パティを慎重にひっくり返し、肉汁が透明になるまでさらに4~5分間調理を続けます。
4
パティをバンズにはさんでお召し上がりください。
栄養素
1人前あたり🔥
168
カロリー
- 6gタンパク質
- 27g炭水化物
- 4g脂肪
💡 ヒント
パティの上にゴーダチーズのスライスを加えると風味が向上します。レタス、トマト、ピクルスを添えて深みと新鮮さを加えましょう。液体スモークはオプションですが、独特のグリル風味を加えます。全粒粉またはブリオッシュのバンズを使用すると、より栄養価が高まります。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。