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空気フライヤーで作るバイソンバーガー

コスト $15, 節約する $12

出典: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 4 人数
  • $15

材料

  • メイン

    • 450グラムのバイソンひき肉
    • 🧅 玉ねぎのみじん切り1/2カップ
    • 🥚 溶き卵1個
    • 乾燥パン粉大さじ2
    • ウスターソース大さじ1
    • 液体スモーク1/2小さじ、またはお好みで
    • 🧂 塩少々
    • 黒こしょう少々

手順

1

空気フライヤーをメーカーの指示に従って190°Cに予熱します。

2

ボウルにバイソンひき肉、玉ねぎ、卵、パン粉、ウスターソース、液体スモーク、塩、こしょうを混ぜ合わせ、4等分にして成形します。

3

予熱した空気フライヤーの底に慎重に置き、8分間調理します。パティを慎重にひっくり返し、肉汁が透明になるまでさらに4~5分間調理を続けます。

4

パティをバンズにはさんでお召し上がりください。

栄養素

1人前あたり

🔥

168

カロリー

  • 6g
    タンパク質
  • 27g
    炭水化物
  • 4g
    脂肪

💡 ヒント

パティの上にゴーダチーズのスライスを加えると風味が向上します。レタス、トマト、ピクルスを添えて深みと新鮮さを加えましょう。液体スモークはオプションですが、独特のグリル風味を加えます。全粒粉またはブリオッシュのバンズを使用すると、より栄養価が高まります。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。