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エアフライヤーでカルツォーネ

コスト $10, 節約する $8

出典: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 4 人数
  • $10

材料

  • クッキングスプレー

    • オリーブオイルのクッキングスプレー
  • 生地

    • 1 ½カップのセルフライジングフラワー(さらにもみ込む分)
    • 🥛 1カップのプレーンギリシャヨーグルト
  • フィリング

    • ½カップのピザソース(準備済み)
    • 🧀 1カップのシュレッドモッツァレラチーズ
    • ½カップのペパロニ

手順

1

ボウルでセルフライジングフラワーとギリシャヨーグルトを混ぜ合わせ、セルフライジングフラワーを振った作業台に移します。必要に応じてさらに粉を加えながら、生地がべたつかないように8〜10分間こねます。

2

メーカーの指示に従って、エアフライヤーを325°F(165°C)に予熱します。バスケットの底にクッキングスプレーを吹きかけます。

3

生地を4等分に分けます。それぞれを軽く粉を振った作業台で平らな円形に伸ばし、厚さは約1/8インチにします。各生地円の下半分にピザソースを大さじ2杯広げ、その上にモッツァレラチーズ1/4カップとペパロニの1/4量を乗せます。生地をフィリングの上に折り半円形にして縁をしっかりと押さえます。よくクッキングスプレーを塗ります。

4

カルツォーネをエアフライヤーのバスケットに移します(バッチごとに作業する必要があるかもしれません)。4分間調理し、次にカルツォーネを裏返して黄金色になるまでさらに4〜5分間調理します。

栄養素

1人前あたり

🔥

347

カロリー

  • 18g
    タンパク質
  • 17g
    炭水化物
  • 22g
    脂肪

💡 ヒント

異なる風味のために、調理して細かくしたイタリアンソーセージなどのフィリングを試してみてください。調理中に漏れないように、しっかりと端を閉じてください。ナトリウムに敏感な方は、低ナトリウムのピザソースやチーズを使用することを検討してください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。