
エアフライヤーで作るチレベルデブリトー
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 10 人数
- $15
エアフライヤーで作るチレベルデブリトー
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 10 人数
- $15
材料
タンパク質
- 細かく刻んだ残りのプルドポーク 2カップ
野菜 / ソース
- サルサベルデ 1カップ
乳製品
- コヒータチーズ 大さじ2
炭水化物
- 直径15cmの小麦トルティーヤ 10枚
その他
- 調理用スプレー
手順
1
エアフライヤーをメーカーの指示に従って摂氏200度(華氏400度)に予熱します。
2
プルドポーク、サルサベルデ、コヒータチーズをボウルで混ぜ合わせます。均一になるまでよくかき混ぜてください。
3
トルティーヤの下半分に山盛り大さじ1杯のフィリングを置きます。両側を折りたたみ、封筒のような形を作ります。指先を使ってフィリングを詰めながら巻いていきます。残りのトルティーヤでも同様に繰り返します。
4
エアフライヤーのバスケットにノンスティック調理スプレーを吹きかけます。バスケットに接合部を下にしていくつかのブリトーを置き、過密にならないように注意してください。ブリトーの上にも調理スプレーを吹きかけます。
5
6分間エアフライします。残りのブリトーでも同様に繰り返します。必要に応じて追加のサルサベルデを添えてお召し上がりください。
栄養素
1人前あたり🔥
180
カロリー
- 13gタンパク質
- 19g炭水化物
- 5g脂肪
💡 ヒント
残りのプルドポークを使用して廃棄物を減らし、コストを最適化しましょう。ブリトーの両面にスプレーして、金色でカリカリした食感を確保します。温かいうちに追加のサルサベルデを添えて、風味を引き立てましょう。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。