エアフライヤーで作るニンニク風味のグリーンビーンズ
コスト $3.5, 節約する $4
出典: Recommended by CookPal
- 10 分
- 4 人数
- $3.5
エアフライヤーで作るニンニク風味のグリーンビーンズ
コスト $3.5, 節約する $4
出典: Recommended by CookPal
- 10 分
- 4 人数
- $3.5
材料
野菜
- 12オンスの新鮮なグリーンビーンズ、端を切り落とす
脂質と油
- オリーブオイル 大さじ1
調味料
- 🧄 にんにくのみじん切り 大さじ1
- 🧂 シーズニングソルト 小さじ1/4
- 黒胡椒 少々
手順
1
エアフライヤーを200度（華氏400度）に予熱します。
2
グリーンビーンズをボウルに入れ、オリーブオイル、にんにく、シーズニングソルト、黒胡椒を加え、しっかりと混ぜます。
3
グリーンビーンズをエアフライヤーのバスケットに入れ、約10分間、途中でバスケットを揺すりながらシャキッと柔らかくなるまで調理します。
栄養素
1人前あたり🔥
60
カロリー
- 2gタンパク質
- 7g炭水化物
- 4g脂肪
💡 均一な食感にするため、調理の途中でエアフライヤーのバスケットを振ってください。風味をプラスするために、グリーンビーンズを盛り付ける前にパルメザンチーズを振りかけてください。このレシピには新鮮なグリーンビーンズが最適ですが、解凍してしっかりと水気を取った冷凍のものでも代用できます。