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エアフライヤーで作るハニーマスタードサーモン

コスト $15, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 4 人数
  • $15

材料

  • 主な材料

    • 🐟 1ポンドのサーモンフィレ
    • ディジョンマスタード小さじ2
    • 🍯 はちみつ小さじ1
    • 🧂 塩小さじ1/2
    • 黒こしょう小さじ1/4
  • ソース

    • 🧈 無塩バター大さじ2
    • ウィスキー大さじ2
    • 生クリーム1/4カップ
    • ディジョンマスタード大さじ1
    • 🍯 はちみつ小さじ1 1/2

手順

1

すべての材料を準備し、エアフライヤーを400°F(200°C)に予熱します。

2

小さなボウルでディジョンとハチミツを混ぜ合わせ、サーモンに塗ります。塩と胡椒で味付けをします。サーモンをエアフライヤーのバスケットに一層に並べます。

3

予熱したエアフライヤーで、フォークで簡単にほぐれるまでサーモンを調理します(7〜9分)。

4

ソースを作るには、小さなソースパンで中火でバターを溶かします。火から下ろし、ウィスキーを注ぎます。再びソースパンを火にかけ、アルコールを蒸発させます。

5

生クリーム、ディジョン、ハチミツを加え、軽く沸騰させて少しとろみがつくまで煮詰めます(1〜2分)。塩と胡椒で味付けします。

6

サーモンを取り出し、プレートに盛り付け、ソースとフレッシュタイムを添えます。

栄養素

1人前あたり

🔥

366

カロリー

  • 26g
    タンパク質
  • 5g
    炭水化物
  • 25g
    脂肪

💡 ヒント

エアフライヤーを予熱することで、サーモンが均一に調理されます。ソースのアルコール風味が強くなりすぎないように、ウィスキーをしっかりと飛ばしてください。バランスの取れた食事にするため、蒸し野菜をサイドとしてお召し上がりください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。