
エアフライヤーで作るハニーマスタードサーモン
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 4 人数
- $15
エアフライヤーで作るハニーマスタードサーモン
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 4 人数
- $15
材料
主な材料
- 🐟 1ポンドのサーモンフィレ
- ディジョンマスタード小さじ2
- 🍯 はちみつ小さじ1
- 🧂 塩小さじ1/2
- 黒こしょう小さじ1/4
ソース
- 🧈 無塩バター大さじ2
- ウィスキー大さじ2
- 生クリーム1/4カップ
- ディジョンマスタード大さじ1
- 🍯 はちみつ小さじ1 1/2
手順
1
すべての材料を準備し、エアフライヤーを400°F(200°C)に予熱します。
2
小さなボウルでディジョンとハチミツを混ぜ合わせ、サーモンに塗ります。塩と胡椒で味付けをします。サーモンをエアフライヤーのバスケットに一層に並べます。
3
予熱したエアフライヤーで、フォークで簡単にほぐれるまでサーモンを調理します(7〜9分)。
4
ソースを作るには、小さなソースパンで中火でバターを溶かします。火から下ろし、ウィスキーを注ぎます。再びソースパンを火にかけ、アルコールを蒸発させます。
5
生クリーム、ディジョン、ハチミツを加え、軽く沸騰させて少しとろみがつくまで煮詰めます(1〜2分)。塩と胡椒で味付けします。
6
サーモンを取り出し、プレートに盛り付け、ソースとフレッシュタイムを添えます。
栄養素
1人前あたり🔥
366
カロリー
- 26gタンパク質
- 5g炭水化物
- 25g脂肪
💡 ヒント
エアフライヤーを予熱することで、サーモンが均一に調理されます。ソースのアルコール風味が強くなりすぎないように、ウィスキーをしっかりと飛ばしてください。バランスの取れた食事にするため、蒸し野菜をサイドとしてお召し上がりください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。