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エアフライヤーで作るミートボール

コスト $15, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 4 人数
  • $15

材料

    • 🍖 450グラムのひき肉(脂身が少ないもの)
    • 🍖 110グラムのひき豚
  • チーズ/乳製品

    • 🧀 ½カップのパルメザンチーズ(すりおろし)
  • 調味料

    • 🍞 ⅓カップのイタリアンシーズニング入りパン粉
    • 小さじ1杯のイタリアンシーズニング
    • 🧂 ½小さじの塩
    • 🥚 卵1個(大サイズ)
  • 野菜

    • 🧄 にんにく2片(みじん切り)

手順

1

エアフライヤーを175°Cに予熱します。

2

大きなボウルに牛肉、豚肉、パルメザンチーズ、パン粉、卵、ニンニク、イタリアンシーズニング、塩を入れて均一に混ぜます。

3

16等分にしてミートボールを作り、ベーキングシートに並べます。

4

ミートボールの半量をエアフライヤーのバスケットに入れ、8分間調理します。バスケットを揺すってさらに2分間調理します。取り出して皿に移し、5分間休ませます。残りのミートボールでも同様に繰り返します。

5

温かいうちにお召し上がりください!

栄養素

1人前あたり

🔥

457

カロリー

  • 30g
    タンパク質
  • 8g
    炭水化物
  • 33g
    脂肪

💡 ヒント

便利な作り置きとして、ミートボールを冷凍保存して約1ヶ月保存できます。よりカリッと仕上げたい場合は、調理前に軽く油をスプレーしてください。マリナラソースやお気に入りのパスタと一緒にどうぞ。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。