
エアフライヤープレッツェルバイト
コスト $5, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 人数
- $5
エアフライヤープレッツェルバイト
コスト $5, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 人数
- $5
材料
主な材料
- 1 ½ カップの自己発酵小麦粉
- 1 カップの全脂肪ギリシャヨーグルト
茹でるための溶液
- 💧 4 カップの水
- 1 大さじの重曹
仕上げ
- クッキングスプレー
- 🧂 1 大さじの粗いコーシャーソルト、またはお好みで
手順
1
すべての材料を用意します。
2
ボウルの中で自己発酵小麦粉とギリシャヨーグルトをよく混ぜ合わせます。打ち粉をした台の上に生地を取り出し、まとまるまでこねます。
3
生地を3/4インチ(約1.9cm)の太さに伸ばし、それぞれを5インチ(約12.7cm)の長さに切り分け、各ピースを小さなボール状に丸めます。
4
エアフライヤーを390°F(200°C)に5分間予熱します。
5
その間に、大きな鍋に水を中~強火で沸騰させます。重曹を加え、生地のボールを慎重に水に入れ、浮き上がってくるまで茹でます。
6
スロット型のスプーンを使い、浮き上がった生地ボールを取り出し、エアフライヤーのバスケットに1層になるように並べます。必要であればバッチ処理で調理します。
7
プレッツェルボールが軽く茶色くなるまでエアフライヤーで調理します(約8~10分)。
8
プレッツェルボールにクッキングスプレーを吹きかけ、コーシャーソルトを振りかけます。サーブしてお楽しみください。
栄養素
1人前あたり🔥
231
カロリー
- 8gタンパク質
- 37g炭水化物
- 6g脂肪
💡 ヒント
シナモンシュガーやチーズソースなど、さまざまなトッピングを試してみてください。エアフライヤー内で生地ボールが密集しないようにして、均等に調理できるようにしましょう。全脂肪のギリシャヨーグルトを使用すると生地の食感が良くなりますが、低脂肪バージョンでも試すことができます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。