
エアフライヤーで作るエビのファヒータ
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 人数
- $15
エアフライヤーで作るエビのファヒータ
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 人数
- $15
材料
たんぱく質
- 🦐 1ポンド 中サイズのむき身エビ(皮を剥き、背ワタを取る)
調味料
- ファヒータシーズニングミックス 1袋(1.12オンス)、分けて使用
油
- オリーブオイル 大さじ3、分けて使用
野菜
- 赤パプリカ 1個、細切り
- 緑パプリカ 1個、細切り
- 🧅 赤玉ねぎ 1個、細切り
炭水化物
- 小麦トルティーヤ(10インチ)4枚、軽くトーストする
手順
1
エアフライヤーを200°Cに予熱します。
2
ボウルにエビを入れ、ファヒータシーズニング小さじ2杯を振りかけます。大さじ1杯の油を加え、よく混ぜ合わせます。
3
別のボウルにパプリカと玉ねぎを入れ、残りのシーズニングを振りかけます。残りの大さじ2杯の油を加えて混ぜ合わせます。
4
予熱したエアフライヤーのバスケットに野菜を入れ、途中でかき混ぜながら12分間調理します。その後、大きなボウルに移します。
5
エアフライヤーのバスケットにエビを入れ、5分間調理します。裏返してさらに3分間調理します。
6
トルティーヤに野菜を分け入れ、その上にエビを載せます。
栄養素
1人前あたり🔥
442
カロリー
- 25gタンパク質
- 48g炭水化物
- 17g脂肪
💡 ヒント
風味と食感が良いので、新鮮なエビを使用してください。グアカモレ、コリアンダー、またはライムを絞って風味をプラスしてください。調理の一貫性を高めるため、エアフライヤーを予熱してください。トルティーヤは組み立てる前に軽くトーストすると、より良い食感が楽しめます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。