CookPal AI
recipe image

エアフライヤーで作るエビのファヒータ

コスト $15, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 4 人数
  • $15

材料

  • たんぱく質

    • 🦐 1ポンド 中サイズのむき身エビ(皮を剥き、背ワタを取る)
  • 調味料

    • ファヒータシーズニングミックス 1袋(1.12オンス)、分けて使用
    • オリーブオイル 大さじ3、分けて使用
  • 野菜

    • 赤パプリカ 1個、細切り
    • 緑パプリカ 1個、細切り
    • 🧅 赤玉ねぎ 1個、細切り
  • 炭水化物

    • 小麦トルティーヤ(10インチ)4枚、軽くトーストする

手順

1

エアフライヤーを200°Cに予熱します。

2

ボウルにエビを入れ、ファヒータシーズニング小さじ2杯を振りかけます。大さじ1杯の油を加え、よく混ぜ合わせます。

3

別のボウルにパプリカと玉ねぎを入れ、残りのシーズニングを振りかけます。残りの大さじ2杯の油を加えて混ぜ合わせます。

4

予熱したエアフライヤーのバスケットに野菜を入れ、途中でかき混ぜながら12分間調理します。その後、大きなボウルに移します。

5

エアフライヤーのバスケットにエビを入れ、5分間調理します。裏返してさらに3分間調理します。

6

トルティーヤに野菜を分け入れ、その上にエビを載せます。

栄養素

1人前あたり

🔥

442

カロリー

  • 25g
    タンパク質
  • 48g
    炭水化物
  • 17g
    脂肪

💡 ヒント

風味と食感が良いので、新鮮なエビを使用してください。グアカモレ、コリアンダー、またはライムを絞って風味をプラスしてください。調理の一貫性を高めるため、エアフライヤーを予熱してください。トルティーヤは組み立てる前に軽くトーストすると、より良い食感が楽しめます。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。