
鰺のタタキ(馬鰺のタルタル)
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 人数
- $5
鰺のタタキ(馬鰺のタルタル)
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 人数
- $5
材料
魚
- 🐟 100gの鰺の刺身
ハーブ
- 大葉2枚
- 🧅 1本の小口切りにしたネギ
調味料
- すりおろし生姜小さじ1
- お好みで醤油
手順
1
大葉の茎を切り落とし、巻いて薄くスライスします。
2
鰺を1〜2cmの大きさに切り、粗く刻みます。
3
ボウルに、刻んだ鰺、ネギ、大葉、すりおろし生姜を入れ、よく混ぜます。
栄養素
1人前あたり🔥
150
カロリー
- 20gタンパク質
- 5g炭水化物
- 3g脂肪
💡 ヒント
冷やして爽やかな前菜としてお召し上がりください。軽い醤油またはポン酢と一緒に味わうと風味が増します。最高の結果を得るために、新鮮な刺身グレードの鰺を使用してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。