アヒージョ（タケノコ、ベーコン、たこ入り）
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $12
アヒージョ（タケノコ、ベーコン、たこ入り）
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $12
材料
タンパク質
- 🥓 70gのブロックベーコン
- 🐙 100gの茹でたたこ
野菜
- 1/2本のタケノコ（調理済み）
- 🧄 1片のにんにく
調味料
- 150ccのオリーブオイル
- お好みで唐辛子スライス
- 🧂 1/3小さじの塩
手順
1
タケノコを部分に切り分けます：先端は薄くスライスし、根元は5mmのストリップにします。にんにくは半分に切り、芯を取り除き、ナイフの平らな面でつぶします。
2
ブロック状のベーコンを1cmの立方体に切ります。茹でたたこを一口サイズにスライスします。
3
鍋にオリーブオイル、にんにく、唐辛子スライス、塩を入れて弱火で熱します。香りが出てきたら、ベーコン、たこ、タケノコを加え、中火で煮込みます。
栄養素
1人前あたり🔥
350
カロリー
- 20gタンパク質
- 5g炭水化物
- 30g脂肪
💡 ヒント
風味豊かなオイルを吸収するために、外はカリカリのパンと一緒に召し上がれ。より本格的な味わいのために、新鮮なタケノコを使用してください。辛さの強さに応じて唐辛子の量を調整してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。