アヒージョ ピーマン、ベーコン、タコ
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $12
アヒージョ ピーマン、ベーコン、タコ
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $12
材料
肉
- 🥓 70gのブロックベーコン
シーフード
- 🐙 100gの茹でたたこ
野菜
- 3個のピーマン（90g）
- 🧄 1片のニンニク
調味料
- 150ccのオリーブオイル
- お好みでスライスした唐辛子
- 🧂 小さじ1/3の塩
手順
1
ピーマンを縦半分に切り、種と茎を取り除き、一口大に切ります。ニンニクを縦半分に切り、芯を取り除き、包丁の平らな部分でつぶします。
2
ブロックベーコンを1cm幅に切り、さらに1cm角に切ります。茹でたタコを一口大に切ります。
3
鍋にオリーブオイル、ニンニク、唐辛子、塩を入れ、弱火で香りが出るまで加熱します。ベーコン、タコ、ピーマンを加え、中火で煮込みます。
栄養素
1人前あたり🔥
450
カロリー
- 20gタンパク質
- 5g炭水化物
- 40g脂肪
💡 ヒント
バゲットのスライスと一緒に提供すると、風味豊かなオイルを楽しめます。新鮮なタコを使うと、食感と味が良くなります。辛さの好みに応じて唐辛子の量を調整してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。