アヒージョ キングエリンギ、ベーコン、タコ
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $8
アヒージョ キングエリンギ、ベーコン、タコ
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $8
材料
肉
- 🥓 70gのブロックベーコン
シーフード
- 🐙 100gの茹でたたこ
野菜
- 🍄 1本のキングエリンギ（40g）
- 🧄 1片のにんにく
調味料
- 150ccのオリーブオイル
- お好みでスライスした唐辛子
- 🧂 小さじ1/3の塩
手順
1
キングエリンギを縦半分に切り、その後薄く斜めにスライスします。にんにくは半分に切り、芯を取り除き、包丁の平らな面でつぶします。
2
ブロックベーコンを1cm幅のストリップに切り、さらに1cm角に切ります。茹でたタコを一口大に切ります。
3
鍋にオリーブオイル、にんにく、唐辛子、塩を入れ、弱火で香りが出るまで加熱します。ベーコン、タコ、キングエリンギを加え、中火で3〜5分煮込みます。
栄養素
1人前あたり🔥
450
カロリー
- 20gタンパク質
- 5g炭水化物
- 40g脂肪
💡 ヒント
風味豊かなオイルを吸収するため、クラストのあるパンと一緒に召し上がれ。より柔らかい食感のために新鮮なタコを使用してください。辛さの好みに応じて唐辛子の量を調整してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。