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アヒージョ タマネギ、ベーコン、タコ入り

コスト $12, 節約する $8

出典: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 人数
  • $12

材料

  • 肉

    • 🥓 70gのブロックベーコン

  • シーフード

    • 🐙 100gの茹でたたこ

  • 野菜

    • 🧅 1/2個の玉ねぎ（100g）、くし形に切る
    • 🧄 1片のニンニク、つぶす

  • 調味料

    • 150ccのオリーブオイル
    • 好みで唐辛子のスライス
    • 🧂 1/3小さじの塩

手順

1

玉ねぎをくし形に切り、半分にします。ニンニクをつぶし、芯を取り除きます。

2

ブロックベーコンを1cmの立方体に切り、茹でたたこを一口大に切ります。

3

鍋でオリーブオイル、ニンニク、唐辛子、塩を弱火で香りが出るまで加熱します。ベーコン、タコ、玉ねぎを加え、中火で煮込みます。

栄養素

1人前あたり

🔥

450

カロリー

  • 20g
    タンパク質
  • 10g
    炭水化物
  • 35g
    脂肪

💡 ヒント

風味豊かなオイルを吸収するために、クラストのあるパンと一緒に召し上がれ。より良い食感と味のために新鮮なタコを使用してください。辛さの許容度に基づいて唐辛子の量を調整してください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。