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アラネのハヌカ牛胸肉

コスト $35, 節約する $20

出典: Recommended by CookPal

  • 450 Min
  • 10 人数
  • $35

材料

    • 1枚(4ポンド)の牛胸肉
  • 野菜

    • 🧅 1個の大玉ねぎ、スライス
  • 液体

    • 2缶(14.5オンス)のビーフブロス
    • 2缶(15オンス)のフレンチオニオンスープ
    • 2缶または瓶(12液量オンス)のビール

手順

1

オーブンを350°F(175°C)に予熱します。

2

大きなローストパンを中~強火にかけます。牛胸肉を最初に脂肪面を下にして熱いパンで焼き色がつくまで約3分ずつ焼きます。牛胸肉を取り出して脇に置きます。

3

同じローストパンの底に玉ねぎのスライスを置き、1缶のビーフブロス、1缶のフレンチオニオンスープ、1缶のビールを玉ねぎの上に注ぎます。その上に牛胸肉を置き、残りのビーフブロス、フレンチオニオンスープ、ビールを牛胸肉の上に注ぎます。ローストパンを蓋で覆います。

4

予熱したオーブンで3時間焼きます。牛胸肉を室温で30分間放置します。

5

牛胸肉をローストパンから取り出し、アルミ箔できつく包みます。パンジュースと玉ねぎを食品保存容器に入れ、しっかりと蓋をします。牛胸肉とパンジュースを8時間~一晩冷蔵します。

6

翌日、オーブンを350°F(175°C)に予熱します。パンジュースと玉ねぎを9x13インチのベーキングディッシュに注ぎます。

7

牛胸肉の包装を解き、見える脂肪を取り除き、肉の繊維に対して薄くスライスします。牛胸肉のスライスをパンジュースに入れます。

8

パンジュースが濃縮され、肉が温かくなるまで予熱したオーブンで約45分間焼きます。

栄養素

1人前あたり

🔥

394

カロリー

  • 22g
    タンパク質
  • 11g
    炭水化物
  • 27g
    脂肪

💡 ヒント

柔らかいスライスにするため、牛胸肉を繊維に対して切ってください。風味をよく浸透させるために、1日前に牛胸肉を準備してください。完全な食事のために、ローストポテトや蒸し野菜と一緒に召し上がってください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。