
アラネのハヌカ牛胸肉
コスト $35, 節約する $20
出典: Recommended by CookPal
- 450 Min
- 10 人数
- $35
アラネのハヌカ牛胸肉
コスト $35, 節約する $20
出典: Recommended by CookPal
- 450 Min
- 10 人数
- $35
材料
肉
- 1枚(4ポンド)の牛胸肉
野菜
- 🧅 1個の大玉ねぎ、スライス
液体
- 2缶(14.5オンス)のビーフブロス
- 2缶(15オンス)のフレンチオニオンスープ
- 2缶または瓶(12液量オンス)のビール
手順
オーブンを350°F(175°C)に予熱します。
大きなローストパンを中~強火にかけます。牛胸肉を最初に脂肪面を下にして熱いパンで焼き色がつくまで約3分ずつ焼きます。牛胸肉を取り出して脇に置きます。
同じローストパンの底に玉ねぎのスライスを置き、1缶のビーフブロス、1缶のフレンチオニオンスープ、1缶のビールを玉ねぎの上に注ぎます。その上に牛胸肉を置き、残りのビーフブロス、フレンチオニオンスープ、ビールを牛胸肉の上に注ぎます。ローストパンを蓋で覆います。
予熱したオーブンで3時間焼きます。牛胸肉を室温で30分間放置します。
牛胸肉をローストパンから取り出し、アルミ箔できつく包みます。パンジュースと玉ねぎを食品保存容器に入れ、しっかりと蓋をします。牛胸肉とパンジュースを8時間~一晩冷蔵します。
翌日、オーブンを350°F(175°C)に予熱します。パンジュースと玉ねぎを9x13インチのベーキングディッシュに注ぎます。
牛胸肉の包装を解き、見える脂肪を取り除き、肉の繊維に対して薄くスライスします。牛胸肉のスライスをパンジュースに入れます。
パンジュースが濃縮され、肉が温かくなるまで予熱したオーブンで約45分間焼きます。
栄養素
1人前あたり🔥
394
カロリー
- 22gタンパク質
- 11g炭水化物
- 27g脂肪
💡 ヒント
柔らかいスライスにするため、牛胸肉を繊維に対して切ってください。風味をよく浸透させるために、1日前に牛胸肉を準備してください。完全な食事のために、ローストポテトや蒸し野菜と一緒に召し上がってください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。