
アレンテージョ風アサリと豚肉
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 人数
- $8
アレンテージョ風アサリと豚肉
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 人数
- $8
材料
シーフード
- 🐚 100gのきれいにしたアサリ
肉
- 🐖 100gの豚肉スライス
液体
- 🍷 1カップの白ワイン
野菜
- 🧄 1片のみじん切りにんにく
油
- 大さじ1杯のオリーブオイル
手順
1
中火でフライパンにオリーブオイルを熱します。
2
みじん切りにしたニンニクを加え、香りが出るまで炒めます。
3
豚肉のスライスを加え、軽く茶色くなるまで調理します。
4
白ワインを注ぎ入れ、弱火にします。
5
きれいにしたアサリを加えてフライパンを覆い、アサリが開くまで調理します。
6
熱いうちにお召し上がりください。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 20gタンパク質
- 5g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
最高の風味を得るために新鮮なアサリを使用してください。食事の好みに応じて、豚肉を鶏肉や豆腐に置き換えることができます。バランスの良い食事のために、サラダをサイドで添えてください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。