アレックスの生チョコレートプディング
コスト $7, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 4 人数
- $7
アレックスの生チョコレートプディング
コスト $7, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 4 人数
- $7
材料
ベース
- 🥑 1個のアボカド - ピールを剥き、種を取り、一口大に切る
- 🍌 1本のバナナ、皮を剥いて一口大に切る
- 🥛 1カップの無糖豆乳
- ¼カップの生カカオパウダー
- 大さじ2杯のアガベシロップ
- 🍋 小さじ1杯のレモン汁
- 🥥 ¼カップの甘くない細切りココナッツ（オプション）
手順
1
アボカド、バナナ、豆乳、カカオパウダー、アガベシロップ、レモン汁、ココナッツをブレンダーに入れる。
2
蓋をして、滑らかになるまでピューレ状にする。
3
小さな容器に分け入れ、冷蔵庫で1時間冷やして固まるまで保存する。
栄養素
1人前あたり🔥
271
カロリー
- 4gタンパク質
- 30g炭水化物
- 17g脂肪
💡 ヒント
生カカオパウダーを生カカオニブに置き換えると、食感が増します。バリエーションとして、豆乳の代わりにアーモンドミルク、ライスミルク、またはココナッツミルクを使用してみてください。最適な甘さを得るために、バナナは熟したものを使ってください。このプディングは冷やして提供するのが一番で、1日前に作ることも可能です。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。