
アマンダの詰めピーマン
コスト $15, 節約する $20
出典: Recommended by CookPal
- 65 Min
- 4 人数
- $15
アマンダの詰めピーマン
コスト $15, 節約する $20
出典: Recommended by CookPal
- 65 Min
- 4 人数
- $15
材料
肉
- 🥩 1ポンドの挽肉
乾燥材料
- パンくず1/2カップ
- イタリアンシーズニング小さじ1/2
野菜
- 🧄 にんにく3片、みじん切り
- 🧅 小さな玉ねぎ1/2個、みじん切り
- 白いマッシュルーム6個、みじん切り
- ピーマン4個、上部を切り種を取り除いたもの
チーズ
- 🧀 シュレッドモッツァレラチーズ3/4カップ(分けて使用)
- 🧀 粉パルメザンチーズ3/4カップ(分けて使用)
その他
- 🥚 卵1個、軽く溶きほぐしたもの
- スパゲッティソース1缶(26オンス)
手順
1
オーブンを華氏350度(摂氏175度)に予熱し、9x13インチのベーキング皿にアルミホイルを敷きます。
2
大きなボウルで、挽肉、パン粉、イタリアンシーズニング、にんにく、モッツァレラチーズ1/2カップ、パルメザンチーズ1/2カップ、卵、玉ねぎ、マッシュルームを混ぜ合わせます。この混合物を均等に種を取り除いたピーマンに入れ、上部を戻して準備した皿に詰めたピーマンを置きます。
3
予熱したオーブンで肉の詰め物が完全に調理されるまで焼きます(約1時間)。オーブンから取り出し、ピーマンの上部を取り除きます。
4
残りのモッツァレラチーズ1/4カップとパルメザンチーズ1/4カップを詰めたピーマンに振りかけます。チーズが溶けるまで再度オーブンに戻します(約2分)。
5
中火で中型のソースパンにスパゲッティソースを温め、定期的にかき混ぜます。ソースが蒸気を出し始めたら火から下ろし、ピーマンの上に注ぎます。
栄養素
1人前あたり🔥
608
カロリー
- 40gタンパク質
- 46g炭水化物
- 29g脂肪
💡 ヒント
詰めピーマンは事前に準備し、最大2ヶ月冷凍できます。低炭水化物の選択肢として、パン粉をアーモンド粉に置き換えてください。チェダーやゴーダなど、異なるチーズを使って味のバリエーションを試してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。