甘酒いちごスムージー
コスト $4, 節約する $2
出典: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 人数
- $4
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- $4
材料
乳製品
- 🥛 低脂肪牛乳 1カップ
果物
- 🍓 冷凍いちご 5～6個
発酵食品
- 🍶 甘酒 1/2カップ
手順
1
ミキサーに冷凍いちご、甘酒、低脂肪牛乳を入れます。
2
なめらかになるまで混ぜます。
3
グラスに注ぎ、お好みでミントの葉を飾って完成です。
栄養素
1人前あたり🔥
90
カロリー
- 4gタンパク質
- 16g炭水化物
- 1g脂肪
💡 ヒント
甘酒はノンアルコールタイプを使用すれば誰でも楽しめます。砂糖不使用の甘酒を使用することでさらにヘルシーに。いちごを新鮮なものに替えても良いですが、その場合は氷を少し加えるとより冷たい仕上がりになります。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。