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甘酢ソースのカンパチ

コスト $8, 節約する $12

出典: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 人数
  • $8

材料

    • 🐟 250gのカンパチフィレ
  • 野菜

    • 🧅 10cmの長ねぎ
    • 🧅 2本の青ねぎ
  • 調味料

    • 🧂 少々の塩と胡椒
    • 必要量の片栗粉
    • 大さじ1/2のごま油
    • 必要量の唐辛子糸
  • ソース

    • 大さじ1の sake(日本酒)
    • 🍬 大さじ1/2の砂糖
    • 大さじ1の醤油
    • 大さじ1の酢

手順

1

青ねぎを小さく切り、長ねぎは細かくスライスします。長ねぎのスライスを水に浸し、よく水を切ります。

2

カンパチを一口サイズに切り、塩と胡椒で下味をつけます。片栗粉を均一にまぶしてください。

3

フライパンにごま油を中火で熱し、カンパチを両面が黄金色になるまで焼きます。余分な油をペーパータオルで取り除き、ソースの材料を加えて絡めます。

4

カンパチを盛り付け、上に長ねぎと唐辛子糸をトッピングしてお召し上がりください。

栄養素

1人前あたり

🔥

250

カロリー

  • 25g
    タンパク質
  • 10g
    炭水化物
  • 10g
    脂肪

💡 ヒント

新鮮なカンパチを使うと風味が最高です。辛さの好みに応じて、唐辛子糸の量を調整してください。この料理には蒸し米を添えると、一層満足感のある食事になります。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。