アンブロシア
コスト $8, 節約する $7
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 8 人数
- $8
アンブロシア
コスト $8, 節約する $7
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 8 人数
- $8
材料
果物
- 🍍 ドレンした20オンス缶のパイナップルチャンク（ジュース漬け）
- 🍊 ドレンした缶詰のマンダリンオレンジ1 1/3カップ
- 🍌 バナナ1本、皮をむいてスライス
- 🍇 種なしブドウ1 1/2カップ
その他
- ミニマシュマロ3/4カップ
- 🥥 フレーク状ココナッツ1/3カップ
- 🥛 低脂肪バニラヨーグルト1カップ
手順
1
石鹸と水で手を洗う。
2
パイナップルとオレンジをドレンし、ジュースは飲み物として使う。
3
果物とマシュマロ、ココナッツを混ぜる。
4
ヨーグルトを加えてさっくり混ぜる。
5
冷やす。
6
サーブする。
栄養素
1人前あたり🔥
127
カロリー
- 3gタンパク質
- 28g炭水化物
- 2g脂肪
💡 ヒント
デザートを少なくとも1時間冷やすと、風味がよく馴染みます。缶詰ではなく新鮮なフルーツを使うことで、添加された砂糖を減らすことができます。このレシピは、手間をかけずにゲストに感動を与えることができる簡単なホリデーおやつに最適です。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。