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アメリカ風サーフ&ターフヌードル

コスト $25, 節約する $15

出典: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 4 人数
  • $25

材料

  • シーフード

    • 🦐 200gのエビ
    • 🐟 150gのサーモン
    • 🦀 100gのカニ肉
    • 100gのイカスライス
    • 🦪 3個の牡蠣
    • 300gのラムチョップ
    • 🥓 ベーコン4枚
  • 炭水化物

    • 300gのヌードル
  • 調味料

    • 醤油大さじ2
    • オリーブオイル大さじ1
    • 黒コショウ小さじ1
    • ガーリックパウダー小さじ1
    • パプリカ小さじ1/2

手順

1

塩水で麺を8分茹で、湯切りする。

2

エビ、イカ、カニ肉、牡蠣、サーモン、ラムチョップを醤油、黒コショウ、ガーリックパウダー、パプリカで味付けする。

3

オリーブオイルを使って大きなフライパンでベーコンをカリカリになるまで炒め、取り出す。

4

同じフライパンでラムチョップを中火で焼き、取り除く。

5

エビ、イカ、カニ肉を牡蠣とサーモンと一緒に炒めて火を通す。

6

茹でた麺を調理済みの肉とシーフードに合わせ、均一に混ぜる。

7

砕いたベーコンで飾り、熱いうちに提供する。

栄養素

1人前あたり

🔥

700

カロリー

  • 45g
    タンパク質
  • 60g
    炭水化物
  • 30g
    脂肪

💡 ヒント

新鮮なシーフードを使用して最高の味を楽しむ。バランスを取るために蒸し野菜を添えると良い。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。