
アンチョビポテトサラダ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5
アンチョビポテトサラダ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5
材料
野菜
- 🥔 じゃがいも2個
- 🥕 にんじん1/4本
タンパク質
- 🥚 ゆで卵1個
- アンチョビ1匹
調味料
- マヨネーズ大さじ1
- 🧂 塩小さじ1/4
- 少々のこしょう
飾り
- 少量の乾燥パセリ
その他
- 黒オリーブ3個
手順
1
じゃがいもを小さなピースに切り、水に浸します。にんじんとゆで卵を1cm角に切ります。黒オリーブを三等分に切り、アンチョビは細かく刻みます。
2
じゃがいもとにんじん(軽く包んだもの)を耐熱容器に入れ、ラップを緩くかけ、600Wの電子レンジで6分加熱します。
3
にんじんを取り出し、熱いうちにじゃがいもをつぶします。塩とこしょうを加え、よく混ぜます。
4
冷めたら、にんじん、ゆで卵、黒オリーブ、アンチョビ、マヨネーズを加え、よく混ぜます。
5
皿に盛り付け、乾燥パセリを振りかけます。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 8gタンパク質
- 30g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
このサラダはワインやビールによく合います。アンチョビをスモークサーモンに置き換えると、よりマイルドな味わいになります。事前に準備して冷蔵庫で2日間保存できます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。