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アンチョビポテトサラダ

コスト $5, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 人数
  • $5

材料

  • 野菜

    • 🥔 じゃがいも2個
    • 🥕 にんじん1/4本
  • タンパク質

    • 🥚 ゆで卵1個
    • アンチョビ1匹
  • 調味料

    • マヨネーズ大さじ1
    • 🧂 塩小さじ1/4
    • 少々のこしょう
  • 飾り

    • 少量の乾燥パセリ
  • その他

    • 黒オリーブ3個

手順

1

じゃがいもを小さなピースに切り、水に浸します。にんじんとゆで卵を1cm角に切ります。黒オリーブを三等分に切り、アンチョビは細かく刻みます。

2

じゃがいもとにんじん(軽く包んだもの)を耐熱容器に入れ、ラップを緩くかけ、600Wの電子レンジで6分加熱します。

3

にんじんを取り出し、熱いうちにじゃがいもをつぶします。塩とこしょうを加え、よく混ぜます。

4

冷めたら、にんじん、ゆで卵、黒オリーブ、アンチョビ、マヨネーズを加え、よく混ぜます。

5

皿に盛り付け、乾燥パセリを振りかけます。

栄養素

1人前あたり

🔥

250

カロリー

  • 8g
    タンパク質
  • 30g
    炭水化物
  • 10g
    脂肪

💡 ヒント

このサラダはワインやビールによく合います。アンチョビをスモークサーモンに置き換えると、よりマイルドな味わいになります。事前に準備して冷蔵庫で2日間保存できます。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。