青海苔ポテトサラダ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
青海苔ポテトサラダ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
材料
野菜
- 🥔 中サイズのじゃがいも2個（200g）
- 🧅 1/4個の玉ねぎ、みじん切り
缶詰
- 🐟 油漬けツナ缶1個（70g）
調味料
- 🧂 塩小さじ1/4
- 少々のこしょう
- 青海苔大さじ1
- マヨネーズ大さじ2
手順
1
じゃがいもを小さめの一口大に切り、水に浸します。水を切り、耐熱容器に入れます。ラップを緩くかけ、600Wの電子レンジで6分加熱します。
2
ツナ缶の汁気を切り、玉ねぎをみじん切りにします。みじん切りにした玉ねぎを水にさらし、キッチンペーパーで余分な水分を絞ります。
3
じゃがいもがまだ温かいうちに、粗く潰します。ツナ、玉ねぎ、調味料（塩、こしょう、青海苔、マヨネーズ）を加え、よく混ぜ合わせます。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 10gタンパク質
- 30g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
よりクリーミーな食感を求める場合は、じゃがいもをさらにしっかりと潰してください。お好みに応じて、青海苔の量を調整してください。冷やして、爽やかなサイドディッシュとしてお召し上がりください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。