
アオリイカの天ぷら
コスト $10, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $10
アオリイカの天ぷら
コスト $10, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $10
材料
シーフード
- 🦑 200gの下処理済みイカ
衣
- 1大さじのジャガイモ澱粉
- 50gの天ぷら粉
- 💧 80ccの水
調理油
- 十分な量のサラダ油
調味料
- 🧂 適量の塩
- 🍋 適量のレモン
手順
1
イカの胴体を1cm間隔で十字に切り、その後3cm幅にスライスします。触腕は均一な長さに整え、小さな部分に分けます。ヒレを一口サイズに切り、イカ全体にジャガイモ澱粉をまぶします。
2
ボウルに天ぷら粉と水を混ぜて衣を作ります。
3
フライパンに3cmのサラダ油を注ぎ、170°Cに熱します。イカを衣に浸して約1分間揚げ、衣がカリッとするまで待ちます。
4
イカを皿に盛り、塩とレモンを添えて出します。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 20gタンパク質
- 15g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
より良い風味と食感のために新鮮なイカを使用してください。天ぷらがべちゃっとならないように油温を一定に保ってください。最高の味わいのために揚げたてをお召し上がりください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。