アオサとアサリの味噌スープ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
アオサとアサリの味噌スープ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
材料
海藻
- 5gの乾燥アオサ
シーフード
- 50gのきれいに洗ったアサリ
野菜
- 🧅 1本の青ネギ
調味料
- 小さじ1/2の出汁パウダー
- 大さじ1の味噌ペースト
液体
- 💧 400mlの水
手順
1
鍋に出しパウダーと水を入れ、沸騰させたら乾燥アオサときれいに洗ったアサリを加えます。蓋をして5分間煮込みます。
2
火を止め、味噌ペーストをスープに溶かします。沸騰させないように軽く温めます。ボウルに盛り付け、刻んだ青ネギを添えて召し上がれ。
栄養素
1人前あたり🔥
80
カロリー
- 5gタンパク質
- 6g炭水化物
- 2g脂肪
💡 ヒント
最高の風味を得るには新鮮なアサリを使用してください。栄養価を保つために、味噌を加えた後はスープを煮詰めないでください。このスープは蒸したご飯と一緒に食べると、完璧な食事になります。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。