プロシュートで包んだリンゴとクリームチーズ
コスト $8, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $8
プロシュートで包んだリンゴとクリームチーズ
コスト $8, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $8
材料
肉
- プロシュート8枚
野菜
- ブロッコリースプラウト1パック
果物
- 🍎 リンゴ1/2個、皮をむき芯を取り除く
チーズ／乳製品
- クリームチーズ72g、半分に切る
調味料
- オリーブオイル小さじ1/2
- 🧂 少々の塩と胡椒
手順
1
リンゴを8等分に切り、芯を取り除き、皮をむきます。ブロッコリースプラウトの根元を切り落とします。
2
クリームチーズを縦半分に切ります。
3
各プロシュートの上にブロッコリースプラウト、クリームチーズ、リンゴスライスを均等に置き、具材を包みます。8本の巻きを作ります。
4
プレートに巻きを並べ、塩と胡椒を振りかけ、オリーブオイルを回しかけます。
栄養素
1人前あたり🔥
150
カロリー
- 6gタンパク質
- 8g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
より良い食感のために新鮮でシャキシャキしたリンゴを使用してください。カットしやすくするためにクリームチーズを少し冷やしてから使用してください。洋ナシやイチジクなど他の果物を試して、独自のアレンジを楽しんでみてください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。