りんごとレタスのサラダ
コスト $5, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
りんごとレタスのサラダ
コスト $5, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
材料
サラダの材料
- 🍎 りんご 1個（スライスにカット）
- 🥬 レタス 100g（洗って手でちぎる）
- 🧅 玉ねぎ 1/4個（細かく刻む）
ドレッシング
- 🥛 牛乳 大さじ2
- 🧀 チェダーチーズ 30g（細かく裂く）
手順
1
スライスしたりんご、ちぎったレタス、細かく刻んだ玉ねぎを大きなボウルに入れる。
2
小さいボウルに牛乳とチェダーチーズを混ぜてドレッシングを作る。
3
ドレッシングをサラダ材料にかけ、よく混ぜて皿に盛り付ける。
栄養素
1人前あたり🔥
150
カロリー
- 8gタンパク質
- 18g炭水化物
- 5g脂肪
💡 ヒント
レモン汁を追加するとさっぱりした味わいになります。茹でた鶏胸肉を追加するとタンパク質量が増えます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。