りんごと梨のスムージー
コスト $4, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 人数
- $4
りんごと梨のスムージー
コスト $4, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 人数
- $4
材料
果物
- 🍎 りんご1個（皮をむく）
- 🍐 梨1個（皮をむく）
乳製品
- 🥛 牛乳1杯
手順
1
りんごと梨の皮をむき、適当な大きさに切ります。
2
ブレンダーにりんご、梨、牛乳を入れ、滑らかになるまでミックスします。
3
仕上げたスムージーをカップに注ぎ、すぐに飲んでください。
栄養素
1人前あたり🔥
150
カロリー
- 5gタンパク質
- 25g炭水化物
- 3g脂肪
💡 ヒント
新鮮な果物を使うと、味が良くなります。無糖アーモンドミルクを選ぶと、軽いスムージーを作ることができます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。