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ピーナッツ入りリンゴバナナサラダ

コスト $6, 節約する $8

出典: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 4 人数
  • $6

材料

  • 野菜

    • 🥬 レタスミックス 12オンス
  • 果物

    • 🍌 完熟バナナ 2本
    • 🍎 中サイズのリンゴ2個半、スライス
  • ナッツと種子

    • 🥜 無塩ドライローストピーナッツ 3/4カップ

手順

1

ドレッシングの材料を混ぜ合わせる。

2

バナナを一口大に切る。

3

大きなサラダボウルで、グリーンリーフ、バナナとリンゴのスライス、ピーナッツ、ドレッシングを混ぜ合わせる。

4

ヘタや先端が少し緑色のバナナを選ぶこと。固く、傷がないものを選ぶ。

5

未熟なバナナは常温で保存し、熟したバナナは冷蔵庫で最大2週間保存可能。皮が黒くなる場合もある。

栄養素

1人前あたり

🔥

330

カロリー

  • 10g
    タンパク質
  • 42g
    炭水化物
  • 17g
    脂肪

💡 ヒント

さらにサクサク感を出すために、クルトンやチアシードを追加する。甘酸っぱい味わいのハニークリスプやフジなどの品種のリンゴを使用する。よりさわやかな味わいにするため、軽めのビネグレットドレッシングと組み合わせる。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。