卵とハムを添えたアップルオムレツ
コスト $6, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 1 人数
- $6
卵とハムを添えたアップルオムレツ
コスト $6, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 1 人数
- $6
材料
主な材料
- 🥚 卵2個
- 50gの刻んだハムスライス
- 🍎 りんご1/2個（細かく刻む）
調味料
- 🧅 みじん切り玉ねぎ大さじ2
- 🧂 少々の塩
手順
1
大きなボウルに卵を割り入れ、少々の塩を振りかけて混ぜます。
2
フライパンに油を引き、弱火で玉ねぎとハムを炒めた後、りんごを加えます。
3
フライパンに卵液を流し込み、材料を均等に広げて、中火から弱火でオムレツを仕上げます。
栄養素
1人前あたり🔥
300
カロリー
- 20gタンパク質
- 15g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
りんごを炒めすぎないことで、オムレツにサクサクした食感をプラスできます。必要に応じて、オムレツの上にチーズを振りかけると仕上げが美味しくなります。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。