
アルゼンチン風ビーフミニエンパナーダ
コスト $10, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 115 Min
- 6 人数
- $10
アルゼンチン風ビーフミニエンパナーダ
コスト $10, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 115 Min
- 6 人数
- $10
材料
フィリング
- 🐄 1ポンドの合い挽き牛肉
- 🧅 中玉玉ねぎ1個、みじん切り
- 赤ピーマン(中)1個、種を取り除いて角切り
- 🧄 にんにくのみじん切り大さじ1
- 緑オリーブ1/2カップ、種を取ってみじん切り
- パプリカ小さじ1
- クミン小さじ1
- 塩と黒こしょう少々
- 🥚 ゆで卵2個、粗く刻む
生地
- 薄力粉2 1/4カップ
- 🧂 塩小さじ1 1/2
- 🧈 冷たいバター1/2カップ、1.2cm角に切る
- 💧 非常に冷たい水1/3カップ
- 🥚 卵1個
- 蒸留白酢大さじ1
手順
フライパンでひき肉、玉ねぎ、ピーマン、にんにくを約10分間炒め、野菜が柔らかくなり、ひき肉が茶色くなるまで加熱します。オリーブ、パプリカ、クミン、塩、こしょう、刻んだ卵を混ぜ込みます。
フィリングをボウルに移し、覆いをして1〜2時間冷蔵庫で冷やして落ち着かせ、生地が湿気を帯びないようにします。
生地を作ります:中ボウルに小麦粉と塩を混ぜ合わせ、バターを混ぜ込み、粗いパン粉状になるまで切るように混ぜます。
冷水、卵、酢を小さなボウルで混ぜ、それをフォークで乾燥材料に混ぜて生地を作り、ボール状にまとめます。ラップで包んで1時間冷蔵します。
オーブンを350°F(175°C)に予熱します。
打ち粉をした台の上で生地を伸ばし、直径3インチの円形に型抜きします。それぞれに大さじ1杯のフィリングを入れ、半分に折りたたんで縁を閉じます。
エムパナダをベーキングシートに置き、必要に応じてフォークで縁を押さえます。
底が金色になるまで約18分間焼きます。ひっくり返してさらに5分間焼き、両面が褐色になるまで焼きます。
栄養素
1人前あたり🔥
535
カロリー
- 21gタンパク質
- 40g炭水化物
- 32g脂肪
💡 ヒント
余ったエムパナダは密閉容器に入れて冷凍し、手早く調理できるようにしましょう。クミンやパプリカなどのスパイスを好みの量に調整して、辛めのフィリングにしましょう。急いでいる場合は市販の生地を使って時間を節約してください。フィリングをしっかりと冷まし、パリッと仕上げるために生地が湿気ないことを確認しましょう。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。