CookPal AI
recipe image

アルゼンチン風ビーフエムパナーダ

コスト $15, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 45 Min
  • 8 人数
  • $15

材料

  • フィリング

    • 🥩 ½ポンドのひき肉
    • 🧈 バター大さじ3
    • 🧅 中玉たまねぎ2個、みじん切り
    • 1本の青ネギ、みじん切り
    • 🥚 固ゆで卵2個、みじん切り
    • 14個のピット入り緑オリーブ、細かく刻む
    • レーズン大さじ3
    • クミン小さじ1
    • 🧂 塩小さじ½
    • 🧂 黒胡椒小さじ¼
  • 生地

    • 2枚(17.5オンス)の冷凍パイ生地、解凍済み
    • 🥚 生卵1個、軽く溶きほぐす

手順

1

オーブンを華氏450度(摂氏230度)に予熱します。オーブンの上段と下段にラックをセットし、2枚の大きな天板にパーチメントペーパーを敷きます。

2

大きなスキレットでひき肉を中火〜強火で炒め、かき混ぜて塊を崩しながら、ピンク色がなくなるまで約4〜5分間調理します。ひき肉を小さなボウルに移し、スキレットから脂を捨てます。

3

スキレットにバターを溶かし、たまねぎと青ネギを時々かき混ぜながら柔らかくなるまで約5分間炒めます。ひき肉をスキレットに戻し、固ゆで卵、オリーブ、レーズン、クミン、塩、こしょうを加えます。混合物を浅いボウルに移し、冷めるまで約10〜20分間冷まします。

4

1枚のパイ生地を軽く打ち粉を振った台に広げ、12インチ四方に伸ばします。生地から直径5 1/2インチの円形を4つ切り抜きます。水を縁から1/2インチの境界線に塗ります。

5

半分の円形にフィリングを約3大さじ載せます。反対側を折りたたみ、縁をしっかりと押さえます。フォークで縁を押さえ、準備した天板に移します。残りのパイ生地とフィリングでも同様に行います。

6

エムパナーダの上部に溶き卵を塗ります。オーブンで予熱した状態で焼き、途中で天板の位置を入れ替えながら黄金色になるまで約15分間焼きます。

栄養素

1人前あたり

🔥

823

カロリー

  • 17g
    タンパク質
  • 61g
    炭水化物
  • 57g
    脂肪

💡 ヒント

より良い風味を得るために、フィリングを一晩冷蔵庫で寝かせます。時間を節約するために、パイ生地の代わりに既製のエムパナーダディスクを使用します。焼いていないエムパナーダは後で使用するために冷凍できます。冷凍されたまま焼きますが、焼く時間を5〜10分追加してください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。