
アルロス・コン・レチェ(メキシコのライスプディング)
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 10 人数
- $8
アルロス・コン・レチェ(メキシコのライスプディング)
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 10 人数
- $8
材料
液体
- 💧 水4カップ
- 🥛 全乳4カップ
- 🥛 無糖練乳4カップ
穀物
- 🍚 生白米2 ¼カップ
スパイス
- 🌿 シナモンスティック½本
- 粉末シナモン少々2つまみ
甘味料
- 🍬 白砂糖1 ¼カップ
手順
1
鍋に水とシナモンスティックを入れ、強火で加熱します。沸騰したら約5分間煮込み、シナモンが色と風味を出すまで待ちます。
2
米を加え、弱火にして蓋をし、米が柔らかくなり水分が吸収されるまで約20分間煮ます。
3
ご飯に全乳を徐々に加え、次に練乳を加えます。砂糖を混ぜ込みます。ふたを開けたまま糖が溶けてとろみが出るまで約10分間調理します。
4
温かくても冷たくてもお召し上がりいただけます。各食事に粉末シナモンを振りかけてください。
栄養素
1人前あたり🔥
443
カロリー
- 13gタンパク質
- 73g炭水化物
- 11g脂肪
💡 ヒント
乳糖フリーのバージョンを作るには、植物性ミルクを使用してください。より健康的な選択肢として、玄米または全粒米を使用してください。残り物は密閉容器に入れ、冷蔵庫で最大3日間保存できます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。