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ハッチチリを使った緑色のライス

コスト $8, 節約する $12

出典: Recommended by CookPal

  • 45 Min
  • 6 人数
  • $8

材料

  • 主な材料

    • 1(14オンス)缶入りチキンブロス
    • 1/2カップのみじん切りコリアンダー
    • 大さじ2オリーブオイル
    • 1カップ長い粒のライス
    • 🧅 1/2カップタマネギ
    • 🧄 2片のにんにく
    • 大さじ1鶏肉のブイヨン
    • 🧂 小さじ2塩
    • 小さじ1/8クミンパウダー

手順

1

ガスコンロのグリル部分にヘッチチリを直接置きます。中火で、トングを使って時々ひっくり返しながら、黒くなるまで焼きます。

2

焦げたヘッチチリを密封されたビニール袋に入れ、冷まします。

3

チリの焦げた皮をむき、種を取り除きます。チリをチキンブロスとコリアンダーと一緒に滑らかになるまでブレンドします。別に置いておきます。

4

フライパンにオリーブオイルを中火で熱し、油が揺らめいたらライスとタマネギを加えます。約2分間軽く焦げるまで炒めます。にんにくを加え、香りが出るまで約1分間炒めます。

5

鶏肉のブイヨン、塩、クミンを混ぜ込み、チリの混合物を加えて沸騰させます。弱火にしてライスが柔らかくなるまで煮込みます。

栄養素

1人前あたり

🔥

96

カロリー

  • 2g
    タンパク質
  • 11g
    炭水化物
  • 5g
    脂肪

💡 ヒント

控えめな辛さにするには、ヘッチチリをポブラノペッパーに置き換えてください。この料理をグリルした肉やシーフードのサイドディッシュとしてお召し上がりください。ライムを絞って新鮮さをプラスしてください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。