アーティチョークバイト II
コスト $10, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 16 人数
- $10
アーティチョークバイト II
コスト $10, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 16 人数
- $10
材料
野菜
- 1（6.5オンス）瓶のマリネされたアーティチョークハート、水切りしたもの
- 🧅 1個のタマネギ、みじん切り
- 🧄 1片のニンニク、皮をむいてみじん切り
卵 / 乳製品
- 🥚 8個の卵、軽く溶きほぐしたもの
- 1カップのシュレッドされたチェダーチーズ
- 1カップのシュレッドされたスイスチーズ
- 1カップの大根おろしパルメザンチーズ
調味料
- 1/4カップのみじん切りにした新鮮なパセリ
- 🧂 1/4ティースプーンの黒コショウ
- 1/4ティースプーンのイタリア風シーズニング
- 1ダッシュのホットペッパーソース
- 1ダッシュのウスターソース
乾燥材料
- 1/4カップのドライパン粉
手順
1
オーブンを325°F（165°C）に予熱します。4つの1 3/4インチのマフィン型を軽くグリースで塗ります。
2
マリネされたアーティチョークハートの保存液を中火で中火にかけ、ゆっくりと煮て、タマネギとニンニクが柔らかくなるまでかき混ぜます。
3
ブレンダーやフードプロセッサーで、アーティチョークハート、卵、チェダーチーズ、スイスチーズ、パルメザンチーズ、パセリ、黒コショウ、イタリア風シーズニング、ホットペッパーソース、ウスターソースを混ぜ合わせます。滑らかになるまでブレンドします。タマネギ、ニンニク、ドライパン粉を加えます。
4
マフィン型に約3/4インチまで混合物を入れます。事前に温めたオーブンで12〜15分間焼きます。固くなり、軽く茶色になったら出来上がりです。温かいうちに召し上がれ。
栄養素
1人前あたり🔥
137
カロリー
- 10gタンパク質
- 4g炭水化物
- 9g脂肪
💡 ヒント
フレッシュなすりおろしたチーズを使うと、より良い風味が得られます。準備したミックスは、焼く準備ができるまで冷蔵庫で保存できます。最高の味と食感のためにすぐに召し上がってください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。