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アーティチョークとスピンエッチのラザニア

コスト $15, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 60 Min
  • 8 人数
  • $15

材料

  • 準備

    • クッキングスプレー
  • パスタ

    • 9枚の生ラザニア麺
  • 野菜と香り野菜

    • 🧅 1個の玉ねぎ、みじん切り
    • 🧄 4片のみじん切りにんにく
    • 1(14.5オンス)缶の野菜ブイヨン
    • 大さじ1杯のみじん切り新鮮なローズマリー
    • 1(14オンス)缶マリネされたアーティチョークハート、水切りしてみじん切り
    • 1(10オンス)袋冷凍みじん切りほうれん草、解凍し、水気を絞って乾かす
  • ソースとチーズ

    • 1(28オンス)瓶トマトパスタソース
    • 🧀 3カップのシュレッドモッツァレラチーズ、分けたもの
    • 🧀 1(4オンス)パッケージハーブとガーリックフュータ、崩したもの

手順

1

オーブンを350°F(175°C)に予熱します。9x13インチのベーキング皿にクッキングスプレーを吹きかけます。

2

軽く塩を入れた大きな鍋で水を沸騰させます。麺を加え、アルデンテになるまで8〜10分間茹でて、水を切ります。

3

大きなフライパンにクッキングスプレーを吹きかけ、中火にかけます。玉ねぎとにんにくを3分間炒め、玉ねぎがやわらかくなるまで加熱します。

4

ブイヨンとローズマリーを加え、沸騰させます。アーティチョークハートとほうれん草を加え、弱火にして蓋をし、5分間煮込みます。パスタソースを混ぜます。

5

準備したベーキング皿の底にアーティチョークミックスの1/4を広げ、その上に3枚の茹でた麺を置きます。モッツァレラチーズ3/4カップを麺の上に振りかけます。この層をさらに2回繰り返し、最後にアーティチョークミックスとモッツァレラチーズで終わります。上に崩したフュータを振りかけます。

6

40分間覆って焼きます。覆いを取り、さらに15分間焼いて、全体が温まり泡立つまで焼きます。切り分ける前に10分間そのまま放置します。

栄養素

1人前あたり

🔥

396

カロリー

  • 21g
    タンパク質
  • 45g
    炭水化物
  • 16g
    脂肪

💡 ヒント

スピンエッチから余分な水分をしっかり絞ることで、ラザニアが水っぽくなるのを防ぎましょう。残り物は最大3ヶ月間冷凍できます。もっと香り豊かな風味にするために、ローズマリーや他のハーブを追加してください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。