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ルッコラリゾット

コスト $8, 節約する $12

出典: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 人数
  • $8

材料

    • 🍚 炊いたご飯2杯 (300g)
  • 野菜

    • ルッコラ50g
    • 🧅 1/2個の玉ねぎ、みじん切り
  • 乳製品

    • 🧈 塩バター20g
    • 🧀 大さじ2のすりおろしチーズ
  • 調味料

    • 🥛 牛乳300ml
    • 小さじ1のコンソメ
    • 🧂 少々の塩と胡椒
  • トッピング

    • 🧀 お好みで粉チーズ

手順

1

玉ねぎをみじん切りにし、ルッコラを1cm幅に切ります。

2

深めのフライパンでバターを熱し、中火で玉ねぎが柔らかくなるまで炒めます。

3

炊いたご飯と調味料(牛乳、コンソメ、塩、胡椒)を加え、2〜3分ほどクリーム状になるまで混ぜながら煮込みます。

4

火を止め、すりおろしたチーズを混ぜ込み、最後にルッコラを素早く混ぜ合わせます。

5

皿に盛り付け、追加の粉チーズをトッピングします。

栄養素

1人前あたり

🔥

450

カロリー

  • 15g
    タンパク質
  • 60g
    炭水化物
  • 15g
    脂肪

💡 ヒント

時間短縮と廃棄物削減のために残りのご飯を使用してください。調味料は好みに合わせて調整してください。軽いサラダと一緒に提供すると、バランスの取れた一食になります。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。