ルコラのサラダ
コスト $5, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
ルコラのサラダ
コスト $5, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
材料
主菜
- 🥗 ルコラ 2カップ
ドレッシング
- オリーブオイル 大さじ1
- 🍋 レモン果汁 小さじ2
- 🧂 塩 少々
- 黒胡椒 少々
手順
1
ルコラをよく洗い、水気を切ります。
2
ボウルにオリーブオイル、レモン果汁、塩、黒胡椒を入れて混ぜます。
3
ドレッシングをルコラにかけ、軽く混ぜて盛り付けます。
栄養素
1人前あたり🔥
120
カロリー
- 1gタンパク質
- 2g炭水化物
- 11g脂肪
💡 ヒント
好みでナッツやパルメザンチーズを追加しても美味しくなります。レモン果汁の代わりにバルサミコ酢も使用できます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。