アサリと厚揚げのキムチ炒め
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $8
アサリと厚揚げのキムチ炒め
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $8
材料
シーフード
- 🐚 80gのアサリの身
野菜
- 1/2束のチャイブ
タンパク質
- 150gの厚揚げ（揚げ豆腐）
調味料
- 100gのキムチ
- 大さじ1杯のごま油
- 🧄 小さじ1/3杯のにんにくペースト
- 小さじ1杯の醤油
手順
1
チャイブを4cmの長さに切ります。
2
厚揚げを一口サイズに切ります。
3
ごま油とにんにくペーストをフライパンで熱し、厚揚げを加えます。中火で豆腐が黄金色になるまで炒めます。
4
アサリの身、キムチ、チャイブ、醤油をフライパンに加えます。すべてがよく混ざるまで短時間炒めます。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 15gタンパク質
- 10g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
完全な食事にするには、ご飯と一緒に召し上がってください。辛さの許容度に基づいてキムチの量を調整してください。より風味豊かな料理にするには、新鮮なアサリを使用してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。